Orzechowa rozkosz

Miałam chwilę wątpliwości, czy ten przepis powinien znaleźć się na tym blogu :) Składniki są bardzo wartościowe i wysoce odżywcze, brak tu cukru, czy sztucznych dodatków, ale sam batonik do niskokalorycznych nie należy. Polecam zachować umiar w spożywaniu, chociaż łatwo nie będzie, bo są przepyszne

Składniki (24 porcje):

1 szkl. migdałów
1/2 szkl. pestek ze słonecznika
3/4 szkl. innych orzechów np. laskowe/brazylijskie
3/4 szkl. suszonej żurawiny
3 łyżki siemienia lnianego
3-4 łyżki masła orzechowego (100% orzechów, bez dodatków, może być masło z migdałów, nerkowców itd.)
1 łyżka miodu lub Stevii
1 łyżka kakao
1 miarka odżywki białkowej czekolada/kokos/wanilia/orzech

Przygotowanie:
Wszystkie składniki zblendować na dość kleistą masę, wyłożyć do podłużnej foremki do pieczenia wyłożonej pergaminem i wkłożyć do lodówki na kilka godzin. Pokroić, zjeść jeden kawałek, resztę schować by nie kusiły :)

Wartości odżywcze (1 porcja):
138 kcal
4,6 g białka
7,8 g węglowodanów
10g tłuszczu