The best owsianka ever

Śniadanie mistrzów. Najlepsza z najlepszych opcji śniadaniowych na słodko. Wielu osobom kojarzy się z traumatycznymi przejściami z dzieciństwa, a niepotrzebnie, bo można ją przyrządzić na wiele mistrzowskich sposobów. Omnomnommm!

Składniki:
40g płatków owsianych zwykłych lub górskich
3/4 szklanki wody lub mleka
dodatki: owoce, przyprawy, orzechy a nawet.. odżywka białkowa :) więcej propozycji poniżej

Przygotowanie:
Płatki wrzucić do rondelka, zalać mlekiem lub wodą i gotować na małym ogniu ok. 3 min. W zależności od rodzaju dodatków wrzucamy przed (mrożone owoce, jabłko) lub po gotowaniu (świeże owoce, białko).

Proponowane zestawy:
- płatki/ 20g odżywki białkowej czekoladowej/ 3 suszone śliwki/ cynamon
- płatki/ 3 suszone morele/ 1 kiwi
- płatki/ 1/3 szkl mleka sojowego/ jabłko/ cynamon/ odrobina miodu
- płatki/ 20g odżywki białkowej bananowej/ świeże truskawki
- płatki/ actimel naturalny/ garść borówek amerykańskich
- płatki/ 1/2 brzoskwini/ garść malin
- płatki/ jabłko/ żurawina suszona/ migdały
- płatki/ 1/2 szkl mleka sojowego/ 1 roztrzepane jajko/ wanilia/ odrobina miodu

Owsiankę można też wymieszać "na surowo" i zapiec w piekarniku, yummy!!!

Wartości odżywcze: (30g płatków, 20g odżywki białkowej, owoc)
ok. 230 kcal
ok. 20g białka
ok. 2g tłuszczu
ok. 30g węglowodanów