Kolorowe smoothie

Samo zdrowie! Smoothie to jest z najlepszych opcji na szybko - pozostawia niesamowite pole do popisu jeśli chodzi o kombinacje składników, oraz pozwala "przemycić" mniej lubiane, zdrowe warzywa czy owoce.

Składniki:
1/2 dojrzałego mango
2 garście świeżego szpinaku
1 kiwi
1/2 szkl wody

Przygotowanie:
Najpierw przygotować mus z mango miksując połowę wody z owocem i wlać na dno szklanki. Następnie zmiksować kiwi, szpinak i pozostałą wodę i delikatnie wlać na pierwszą warstwę. Przed wypiciem można zmieszać wszystko na jednolite smoothie.

Wartości odżywcze:
108 kcal
białko 2g
węglowodany 24g
tłuszcz 0g